首页

万万女王调教字母社区

时间:2025-05-30 22:57:25 作者:专家:儿童青少年肥胖防控重点在于预防 浏览量:47314

  中新网5月30日电 国家卫生健康委于30日召开新闻发布会。会上有记者问:很多家长认为孩子胖一点会更好,不会对健康有负面影响。请问是这样吗?家长在帮助儿童青少年做好肥胖防控方面还可以做些什么呢?

  上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心主任医师江帆表示,肥胖的防控,首先要了解它的原因。儿童青少年肥胖的原因是多因素的,除了遗传和一些疾病导致的肥胖,最常见的肥胖原因就是儿童的生活方式,吃的多、动的少,吃动失衡以后,使得孩子的整体能量消耗过少,引起能量平衡的失衡,体内的脂肪蓄积就导致了肥胖。儿童青少年肥胖的发生,不仅可能引发心血管的疾病、2型糖尿病、脂肪肝、心理问题等一系列并发症,有时候还会延续到成人时期,造成慢性疾病,产生对健康的显著影响。

  江帆指出,肥胖防控的重点在于预防。

  第一,儿童的肥胖应该要从孕期开始预防,从生命的早期开始进行肥胖的防控。尤其怀孕的妈妈一定要注意,如果饮食不均衡,没有适当的身体活动,就容易导致胎儿长得过快、过大,出生的时候容易产生巨大儿,不仅增加母亲分娩时的风险,也会增加儿童青少年甚至成年期肥胖的发生。

  另外一个方面,孩子出生以后非常重要的一个肥胖防控举措就是母乳喂养。母乳是孩子最重要的也是最珍贵的天然营养品,0—6月龄的孩子,一定要积极倡导孩子要进行纯母乳喂养,从6月龄开始可以逐步地添加辅食,并继续母乳喂养到2岁。这些举措对于预防儿童青少年的肥胖具有非常重要的意义和作用。

  第二,养成良好的饮食习惯。家长要重视儿童的早餐健康,一日三餐要保持食物种类要丰富。一日三餐每餐都要兼顾有谷薯类,鱼、肉、蛋、豆类食物,还有蔬菜、水果这些食物要均衡,还要积极控油控盐。对于儿童青少年,鼓励每天牛奶、液态奶的饮用量大概在300—500毫升左右,相当于接近一瓶普通矿泉水的容量。还要鼓励孩子主动喝足量的水,每天大概要在800—1400毫升左右,也就相当于2瓶到3瓶矿泉水的量。同时严格控制含糖饮料,因为含糖饮料含有的热量非常多,过量摄入会导致孩子的热量过剩,就容易转化成脂肪的蓄积,所以导致肥胖。

  第三,吃动平衡很重要。小婴儿阶段还不会走不会跑的时候,最好的运动就是趴着,就是俯卧位的运动,即趴着抬头玩耍,家长鼓励婴儿要达到半小时以上。对于1—2岁的幼儿,鼓励每天至少要180分钟,也就是3小时的身体活动,包括一些缓慢步行、到外面快走、游戏,最少每天180分钟的时间。对于学龄前儿童,除了180分钟的日常活动以外,最好要有1小时的快走、抛球、捡球、快跑等等中高强度的身体活动的时间。对于中小学生,至少每天累计要有60分钟中高强度的身体活动,也可以进行引体向上、仰卧起坐、哑铃操等这些增加肌肉骨骼力量训练的活动,都是积极推荐的。

  除了动以外,还要注意孩子的久坐行为,避免长时间看屏幕,一定时间,半小时、一小时要起来动一动,课间的时候,一定要鼓励中小学生起来活动一下。

  江帆强调,对于已经肥胖的儿童青少年,要充分保障生长发育的基础上,开展科学减重。首先推荐调整生活方式,只有在生活方式的干预效果不佳,或者儿童已经开始出现并发症,或者并发症加重的情况下,才要寻求医学的帮助,在医生的指导下,开展药物或者其他医学治疗。这里提醒,开展药物和其他医学治疗一定要在医生的指导下,千万不能盲目使用成人的减肥药。

展开全文
相关文章
李家超:香港将全力推动国庆75周年庆祝活动

本次考察进一步提升了中国对北冰洋快速变化及其生态响应的认识,为有效应对全球气候变化对中国的影响提供重要数据支撑,彰显了中国作为负责任大国在北极国际治理中的态度和作用。(完)

技术赋能千行百业 看算力如何支持产业发展

约翰·霍金斯以“创意新社区”为题发表主题报告。他认为,创意并不局限于传统文化艺术领域,而是当代社会驱动各产业增值最有效、最直接的途径之一,其核心在于创造“美”。创造力不仅丰富了世界的美学内涵,更能以经济高效的方式助推社会持续进步。在跨文化交流中,尽管不同地域因文化背景差异而存在工作方法上的差异,但所有创意工作者都怀抱着一个共同的理想——让世界变得更加美好。正是这份跨越国界的创意共识,为构建全球共享的美好未来奠定了坚实基础,并为持续的创新与发展提供了不竭动力。

【两会30秒】陈宇辉代表:“尔滨热”后的人才回流是全国对东北的共情

美方的“担忧”部分来自于今年4月初的一则消息,意大利国家电力公司(Enel)当时宣布以29亿美元的价格将其秘鲁电力业务出售给南方电网国际(香港)有限公司(Csgi)。这项交易是Enel去年11月宣布的资产精简计划的一部分,目前正接受秘鲁竞争管理机构的审查。

健全保障和改善民生制度体系(改革增动力 发展添活力)

两季纪录片播完,赵丽娜收获许多台湾观众的积极反馈。林天人看后评价,纪录片梳理文化的脉络源流,以台湾人寻常所见却不明“何以能见”的手法娓娓道来。台湾学者张善楠留言:“你们做的,将为两岸千丝万缕的历史(联系)留下无法抹灭的美丽墨彩。”

南非大巴车事故致9死70余伤

相关资讯
热门资讯